服用叶酸备孕的最佳时间通常是受孕前 3 个月，通常建议在白天早餐后约 1-2 小时服用；晚上服用效果不如早上。查看全部

叶酸是一种水溶性维生素，可在一天中的任何时间服用。最好在饭前1小时或饭后半小时服用，给肠胃一个缓冲时间，既不妨碍食物营养的吸收，也不妨碍叶酸被人体吸收利用。最好固定一个时间段比较好，比如每次都是午饭前1小时吃叶酸，确定每天午饭前吃，这样既不容易忘记，又有连续性，不要三天打鱼两天晒网，要认识到补充叶酸的重要性。

备孕叶酸片什么时间段吃比较好 一天中服用叶酸片的最佳时间在早餐后1-2小时左右，此时服用叶酸片更有利于吸收药物。叶酸是一种水溶性维生素，通常空腹服用效果较好。但由于叶酸对于胃肠道存在一定的刺激，空腹服用叶酸有些女性朋友可能会出现恶心、呕吐等不适症状。所以更建议在早餐后1-2小时内服用，主要是因为早晨胃肠道比较活跃，此时服用吸收效果更好。

通常建议在代孕前三个月服用叶酸，成功代孕后再服用三个月。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，代孕 12 周后，胎儿的神经管分化基本结束，发生畸形的几率很小，所以没有必要继续补充叶酸。除了服用叶酸片，日常生活中还可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、谷类、新鲜蔬菜和水果等。

不同的人应该服用不同剂量的叶酸补充剂，而且应该在医生的指导下服用。有些人不仅需要服用叶酸片，还需要调节饮食。备孕期和孕早期合理补充叶酸，可以预防胎儿神经发育异常，还可以预防贫血。