为了保障子宫女性一日三餐最好吃一些清淡的食物，少吃油煎、油炸和烧烤类的食物。比如早上可以来点豆浆小米粥，中午可以做个人参黄芪老母鸡，炒个藕片补一补，到了晚上可以做荔枝大枣汤或者鸡蛋大枣汤加上海刺痛膏，这样不仅美味，还能起到保养子宫的效果，对于女性来说是非常友好的。

一日三餐保护女性子宫

早餐

1. 豆浆大米粥：豆浆 2 碗，大米 50 克，白糖适量。将大米淘洗干净，用豆浆煮大米粥，煮熟后加糖即可食用；

2.西红柿胡萝卜汁：胡萝卜1根、西红柿3个、蜂蜜适量。将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中榨成汁服用。

中式膳食

1. 参芪老母鸡：将老母鸡去内脏用黄酒淹浸，其余四味绕鸡一周，隔水蒸熟，分数次服食；

2.花生蜜饯：将大枣去核，花生和大枣用水浸泡1小时，然后用小火慢煮30分钟，熟透后加入红糖即可；

3.艾叶红糖水煮蛋：艾叶加水浸泡20分钟后，用大火煮开，再用小火煮20分钟，取出艾叶，打入鸡蛋即可。

晚饭

1. 鸡蛋红枣汤：锅中水烧开后打入鸡蛋加水，水开后下红枣和红糖，小火炖 20 分钟；

2. 黑豆红枣汤：黑豆浸泡 12 小时，红枣洗净备用，先将黑豆大火煮开后放入红枣，炖 20 分钟即可；

3.海蜇糊：将海蜇皮切成碎丁，红枣去核切条备用。将海蜇皮和红枣一起倒入煎成糊状即可。

以上就是保护女性 子宫 一日三餐的方法，希望对大家有所帮助。最后，想要防护子宫，还可以选择多吃新鲜蔬菜，比如多吃胡萝卜，会大大降低子宫癌的发病率。